Доступна запись к врачам-специалистам по субботам!

Уважаемые посетители!

Напоминаем вам, что в Медико-санитарной части ГУП «Водоканал Санкт-Петербурга» ведется прием по субботам с 08:00 до 14:00.

Прием ведут врачи: терапевт, акушер-гинеколог, гастроэнтеролог, дерматовенеролог, кардиолог, невролог, оториноларинголог, офтальмолог, рентгенолог, уролог, физиотерапевт, хирург, эндокринолог, эндоскопист, УЗИ-специалист.

Подробности и запись на прием по тел.: 326-52-78.

Также, вы можете воспользоваться записью у нас на сайте по кнопке "Записаться на прием" внизу страницы.

Как справиться с гормональным дисбалансом?

Гормоны являются регуляторами всех биологических процессов, происходящих в организме. От их соотношения зависит половая принадлежность, характер, внешность, состояние здоровья человека. У женщин в течение жизни гормональный фон меняется многократно, что связано с работой репродуктивных органов. Даже в течение 1 месяца гормоны постоянно «играют». Именно этим объясняются многие особенности женского поведения, резкая смена настроения, формирование материнского инстинкта.

В реалиях нашей жизни, которая наполнена стрессами, доступностью вредной пищи, малоподвижным образом жизни, сложной экологической ситуацией и прочими потрясениями, организму сохранить баланс гормонов крайне сложно. К сожалению, при недостатке или избытке какого-либо гормона отрегулировать данный процесс часто можно только с использованием лекарственных гормональных препаратов под контролем лечащего врача-эндокринолога, гинеколога или уролога. Однако, есть определённые правила, соблюдение которых снижает риск гормональных нарушений.

В нашем организме эндокринная система представлена целым комплексом желез внутренней секреции. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, контролирующие все обменные процессы в организме. Именно щитовидная железа первая страдает от неблагоприятных факторов среды (недостаток йода, повышенный радиационный фон и т.д.). Надпочечники − очень важный орган для регуляции артериального давления, формирования поведения человека во время стрессовых ситуаций, регуляции выработки предшественников половых гормонов. Яичники у женщин и яички у мужчин играют основную роль в проявлении вторичных половых признаков и в продолжении рода. Во главе всего "гормонального мира" стоят гипофиз и гипоталамус, которые выделяют активные вещества, регулирующие деятельность всех желез внутренней секреции.

Как же себя вести, чтобы постараться избежать гормонального дисбаланса?

Необходимо регулярно и правильно питаться. Снизить употребление в пищу рафинированного сахара, который в первую очередь содержится в сладостях, мучных изделиях, продуктах быстрого приготовления, сладких газированных напитках, фаст-фуде. Необходимо есть чаще, небольшими порциями, приблизительно в одно и то же время. Основу питания должны составлять продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, крупы, растительные масла и обязательно белок в виде рыбы, нежирного мяса, курицы, индейки, нежирного творога, яиц. Организму обязательно нужно около 2 л чистой воды в сутки. Мужчинам и особенно женщинам необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие омега-кислоты (жирную рыбу, оливки, оливковое масло). Полезные жиры являются предшественниками половых гормонов и гормонов надпочечников, создают ощущение сытости, нормализуют обмен веществ.

Организму нужен подвижный образ жизни, занятия физкультурой должны быть регулярными. Простая ежедневная ходьба в быстром, но комфортном для вас темпе гораздо эффективнее, чем занятия в спортзале 3 раза в неделю и отсутствие физических нагрузок в остальные дни. Физическая активность улучшает и физическую форму, и настроение.

Очень важен достаточный сон. Если ложиться не позднее 23 часов и спать не менее 7-8 часов в сутки, тогда ваши биологические ритмы будут работать как часы. Многие гормоны выделяются в строго определенное время и при наличии определённых факторов (темноты, покоя и т.д.). С нарушениями сна часто связаны ожирение, сахарный диабет, проблемы с аппетитом.

Нужно научиться управлять стрессовыми ситуациями. Есть прямая связь между состоянием стресса и уровнем гормонов. Стресс приводит к увеличению адреналина и кортизола. Если уровень этих гормонов постоянно слишком высок, это приводит к ожирению, ухудшению настроения и сердечно-сосудистым проблемам. Снизить тревожность поможет прослушивание музыки, чтение, рукоделие, занятие любимым хобби.

Важно исключить из рациона энергетические напитки, крепкий чай и кофе во второй половине дня, отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Мужчинам нужно помнить, что пиво содержит фитоэстрогены (растительные аналоги женских гормонов), которые могут негативно отразиться на внешнем виде и снижении либидо. Как для женщин, так и для мужчин важна регулярная половая жизнь.

Это основные принципы поддержания баланса в организме. Если это не помогает, следует обратиться к врачу-эндокринологу, который оценит ваш гормональный фон и необходимость использования лекарственных методов коррекции гормональных нарушений.

Врач-эндокринолог Медико-санитарной части ГУП "Водоканал Сантк-Петербурга" Волкова О.Ю.

Акции на медицинские услуги с 01.10.2019!

Медико-санитарная часть ГУП "Водоканал Санкт-Петербурга" предлагает выгодные акции для своих пациентов:

Подробности акции и предварительная запись по телефону: 326-52-78
В акции могут участвовать физические лица, достигшие 18 лет и не имеющие противопоказаний для проведения данных медицинских процедур.

Изменения режима работы кабинета физиотерапии

Уважаемые посетители!

Информируем вас о том, что с 30.09.2019 по 11.10.2019 кабинет физиотерапии в лечебно-диагностическом центре на Кавалергардской ул., д.42 временно не работает.

5 сентября специалисты МСЧ «ГУП « Водоканал Санкт- Петербурга» приняли участие в конференции на тему: «Современные тенденции развития рынка медицинского страхования и пути повышения эффективности взаимодействия с медицинскими организациями»

В рамках укрепления сотрудничества и повышения уровня партнерских отношений по приглашению АО «АльфаСтрахование» специалисты службы сопровождения медицинской деятельности МСЧ ГУП «Водоканал Санкт-Петербурга» 5 сентября приняли участие в конференции на тему: «Современные тенденции развития рынка медицинского страхования и пути повышения эффективности взаимодействия с медицинскими организациями». На встрече обсуждались вопросы эффективного взаимодействия страховой компании и медицинских учреждений в современных условиях, диджитализации медицинской помощи, оказания качественной медицинской помощи, внедрения долгосрочных программ управления здоровьем персонала.  Медико-санитарная часть  ГУП «Водоканал СПБ» успешно работает с АО «АльфаСтрахование» по договору в рамках предоставления медицинских услуг застрахованным с 2008 года.

.

Приглашаем на прием к косметологу

Качаева Наталья Игоревна - врач дерматолог, косметолог.

Составляет индивидуальные комплексные программы по омоложению кожи лица и тела.
Владеет навыками улучшения качества кожи и коррекции морщин с помощью:

1.Инъекционная косметология.
Ботулинотерапии (Ксеомин) устранение межбровных морщин, морщин на лбу, вокруг глаз (гусиные лапки) работа с нижней третью лица, опущенные уголки рта, асимметричная улыбка, гипертонус мышц подбородка.
Биоревитализация лица и вокруг глаз с помощью препаратов на основе гиалуроной кислоты.
Мезотерапиия лица, вокруг глаз, волосистой части головы.
Контурная пластика, филлерами на основе гиалуроновой кислотой, коррекция морщин и носогубных складок увеличение, губ, восполнение объема нижней трети лица.
Коррекция гипертрофических рубцов препаратом Дипроспан.
Коррекция гипертрофических рубцов препаратом Коллост.

2.Специалист в уходе за кожей лица на космецевтике профессиональных марок, чистка кожи и уход.

3.Аппаратная косметология: УЗИ-чистка лица, RF-лифтинг, липолиз, лазерная эпиляция, омоложение, коагуляция сосудов.

Косметолог ведет прием на Московском пр., д. 103, кор.2, лит. Н
Запись на консультацию по телефону: 326-52-78, 438-47-77, 438-44-20